Bison Schoonmaak accessoires Adviescentrum
Ergonomische tips in het huishouden
Ergonomie op de werkplek is al helemaal ingeburgerd wanneer we over kantoren of productieomgevingen spreken. Maar ook thuis, bij het poetsen, strijken of koken, is het zeer belangrijk om goed zorg te dragen voor je lichaam. Hierna vind je enkele tips die de belasting van huishoudelijk werk aanzienlijk verminderen.
Tillen / heffen
Werk zo veel mogelijk met rechte rug, buig niet voorover.
Buig door de knieën.
Steun met je hand of elleboog op je dij.
Schoonmaken van vloeren (stofzuiger, borstel, dweil)
Zorg voor een voldoende lange steel (op schouderhoogte).
Dweil en stofzuig met rechte rug, buig door de voorste knie en houd het achterste been gestrekt.
Zet de emmer op een stoel of keukentrapje om de dweil uit te wringen en gebruik hiervoor de kracht van je schouders.
Als je laag bij de grond moet poetsen, verander dan regelmatig van houding (op je knieën of gehurkt met rechte rug).
Schoonmaken van bad, douche en toilet
Steun met je vrije hand op de rand van het bad, de douche of het toilet.
Ga in het bad of de douche staan (steeds mét schoeisel).
Werk met rechte rug en buig door de knieën.
Gebruik een matje als je lang op je knieën zit.
Schoonmaken van ramen en vensters
Gebruik een trapladder om tot boven aan het venster te komen.
Verplaats de trapladder regelmatig om niet te ver zijwaarts te reiken.
Werk afwisselend met je rechter- en linkerarm.
Gebruik bij voorkeur een telescopische steel.
Afstoffen of boenen van meubilair
Gebruik de trapladder om op de juiste hoogte te komen.
Steun met je vrije hand op het meubelstuk.
Indien je laag bij de grond werkt, verander dan regelmatig van houding
Bereiden van maaltijden – vaat
Gebruik een omgekeerde kom of een plank op dragers om, indien nodig, je werkvlak op de juiste hoogte te krijgen.
Opmaken van bedden
Buig door je knieën of plaats één knie op de grond.
Steun op het matras of op de opstaande delen van het bed.
Strijken
Stel de strijkplank in op de juiste hoogte (tussen ellebogen en heupen).
Zet de mand op een stoel.
Plaats één voet hoger bij rechtstaand strijken.
Wissel af tussen zittend en staand strijken.
Was ophangen
Plaats de mand op een tafel of stoel.
Til de mand met rechte rug en buig door de knieën.
Verplaatsen van meubilair
Til zwaar meubilair niet alleen.
Sta dicht bij de last, buig door je knieën met rechte rug.
Gebruik het gewicht van je eigen lichaam om het meubilair te duwen of te trekken.
- Bison Origineel 6314035 Navulling vochtvreter 450gram navulzak 6314035, Bison 9.00.03.39-0 6314035 geschikt voor o.a. Bison per 450 gram € 4,99 Voorraad Bestel
- Bison Origineel 6313250 6313399/31 Vochtmagneet Ultra Absoberend 6313250 9.00.04.39-0 6313250 per stuk € 16,99 Voorraad Bestel
- Bison Origineel 6313251 Vochtmagneet 6313251, Bison Ultra 9.00.03.34-0 6313251 geschikt voor o.a. Bison Ultra per stuk € 10,99 Voorraad Bestel
- Bison Origineel 6313575 Vochtvreter Promopack 3x450gram 6313575, Promo 3x450gram 9.00.04.46-0 6313575 geschikt voor o.a. Promo 3x450gram per 1350 gram € 9,49 Voorraad Bestel
- Bison Origineel 6313259 Groene Aanslagvreter 1 Liter 6313259, Stoepen en terrassen 9.21.00.10-0 6313259 geschikt voor o.a. Stoepen en terrassen per 1000 ml € 6,99 Voorraad Bestel
- Bison Origineel 6313269 Vochtvreter Vochtmagneet Neutraal 2x450g 6313269, Vochtvreter 9.00.04.32-0 6313269 geschikt voor o.a. Vochtvreter per 2 stuks € 10,99 Voorraad Bestel
- Bison Origineel 6314514 Reiniger ontstoppingsparels -CFS- 6314514, 600 gr korrels 9.00.03.10-0 6314514 geschikt voor o.a. 600 gr korrels per 600 gram € 8,49 Voorraad Bestel
- Bison Origineel 6314037 Navulling vochtvreter 1 Kg navulzak 6314037, Bison 9.00.03.33-0 6314037 geschikt voor o.a. Bison per kilogram € 8,49 Voorraad Bestel