Durgol Schoonmaak accessoires Adviescentrum
Ergonomische tips in het huishouden
Ergonomie op de werkplek is al helemaal ingeburgerd wanneer we over kantoren of productieomgevingen spreken. Maar ook thuis, bij het poetsen, strijken of koken, is het zeer belangrijk om goed zorg te dragen voor je lichaam. Hierna vind je enkele tips die de belasting van huishoudelijk werk aanzienlijk verminderen.
Tillen / heffen
Werk zo veel mogelijk met rechte rug, buig niet voorover.
Buig door de knieën.
Steun met je hand of elleboog op je dij.
Schoonmaken van vloeren (stofzuiger, borstel, dweil)
Zorg voor een voldoende lange steel (op schouderhoogte).
Dweil en stofzuig met rechte rug, buig door de voorste knie en houd het achterste been gestrekt.
Zet de emmer op een stoel of keukentrapje om de dweil uit te wringen en gebruik hiervoor de kracht van je schouders.
Als je laag bij de grond moet poetsen, verander dan regelmatig van houding (op je knieën of gehurkt met rechte rug).
Schoonmaken van bad, douche en toilet
Steun met je vrije hand op de rand van het bad, de douche of het toilet.
Ga in het bad of de douche staan (steeds mét schoeisel).
Werk met rechte rug en buig door de knieën.
Gebruik een matje als je lang op je knieën zit.
Schoonmaken van ramen en vensters
Gebruik een trapladder om tot boven aan het venster te komen.
Verplaats de trapladder regelmatig om niet te ver zijwaarts te reiken.
Werk afwisselend met je rechter- en linkerarm.
Gebruik bij voorkeur een telescopische steel.
Afstoffen of boenen van meubilair
Gebruik de trapladder om op de juiste hoogte te komen.
Steun met je vrije hand op het meubelstuk.
Indien je laag bij de grond werkt, verander dan regelmatig van houding
Bereiden van maaltijden – vaat
Gebruik een omgekeerde kom of een plank op dragers om, indien nodig, je werkvlak op de juiste hoogte te krijgen.
Opmaken van bedden
Buig door je knieën of plaats één knie op de grond.
Steun op het matras of op de opstaande delen van het bed.
Strijken
Stel de strijkplank in op de juiste hoogte (tussen ellebogen en heupen).
Zet de mand op een stoel.
Plaats één voet hoger bij rechtstaand strijken.
Wissel af tussen zittend en staand strijken.
Was ophangen
Plaats de mand op een tafel of stoel.
Til de mand met rechte rug en buig door de knieën.
Verplaatsen van meubilair
Til zwaar meubilair niet alleen.
Sta dicht bij de last, buig door je knieën met rechte rug.
Gebruik het gewicht van je eigen lichaam om het meubilair te duwen of te trekken.
- Durgol Origineel 857 7610243006047 Swiss Espresso speciale ontkalker 2x 125ml 857, espressomachines 9.00.01.40-0 857 geschikt voor o.a. espressomachines per 2 flessen € 9,49 Voorraad Bestel
- Durgol Origineel 116 7640170980950 Durgol Universele Snel Ontkalker 116, Waterkoker en andere huishoudelijke apparaten 9.00.06.61-0 116 geschikt voor o.a. Waterkoker en andere huishoudelijke apparaten per 750 ml € 6,99 Voorraad Bestel
- Durgol Origineel 131 7610243009642 Swiss Espresso speciaal ontkalker 500ml 131, Voor espressomachines 9.00.06.60-0 131 geschikt voor o.a. Voor espressomachines per 500 ml € 12,99 Voorraad Bestel
- Durgol Origineel 7610243001530 Swiss Steamer stoom oven reiniger 500ml 7610243001530, Ontkalker stoom oven 9.00.01.42-0 7610243001530 geschikt voor o.a. Ontkalker stoom oven per 500 ml € 18,49 Voorraad Bestel
- Durgol Origineel 7610243009659 Swiss Koffiepadmachine reiniger 500ml 7610243009659, Voor padmachines 9.00.01.39-0 7610243009659 geschikt voor o.a. Voor padmachines per 500 ml € 6,99 Voorraad Bestel
- Durgol Origineel 903 7610243009741 Biologische universele snelontkalker 500ml 903, Alle huishoudelijke voorwerpen 9.00.01.38-0 903 geschikt voor o.a. Alle huishoudelijke voorwerpen per 500 ml € 6,99 Voorraad Bestel
- Durgol Origineel 7610243008744 Swiss Vapura speciaal ontkalker voor stoomapparaten 7610243008744, stoomstrijksystemen en stoomreinigers 9.00.01.19-0 7610243008744 geschikt voor o.a. stoomstrijksystemen en stoomreinigers per 500 ml € 10,99 Voorraad Bestel
- Durgol Origineel 169 7640170981773 Durgol Melksysteem Reiniger 500ml 169, melksysteem en melkopschuimer 9.00.06.62-0 169 geschikt voor o.a. melksysteem en melkopschuimer per 500 ml € 12,99 Voorraad Bestel